Il lavoro duro rende più forti

Migliora corpo e mente con la nostra lezione di prova*

Da più di 25 anni l’Associazione Sportiva Dilettantistica Ligorio Academy addestra chiunque voglia allenarsi nelle discipline orientali di combattimento e difesa personale.

Perché allenarsi con noi:

*Ligorio Academy è una ASD affiliata ASI. La presente attività è in funzione agli scopi istituzionali e necessaria per lo sviluppo e la divulgazione dello Sport dilettantistico nazionale.

Il nostro direttore tecnico

Tony Ligorio pratica arti marziali dal 1979, inizialmente con il KUNG-FU e successivamente allargando la sua preparazione a diverse discipline dalle più classiche alle più moderne come il JEET-KUNE-DO e il KALI fino alla M.M.A.

Direttore tecnico dell’ASD Ligorio Academy e del Ligorio Top Team(squadra di agonisti) che vanta:
3 Campioni Italiani M.M.A Partecipazione a: Varese in the Cage, Milano in the cage, Ronin Fc,ADCC ITALIA Championship, Oktagon Glory Road e Glory final 8, Bellator Torino .

Ligorio System

Le lezioni

Il Maestro Ligorio ha preparato delle lezioni da 50 minuti per massimizzare l'attenzione dell'allievo e l'efficacia dell'allenamento. All'inizio è previsto un riscaldamento idoneo a quella che è la parte tecnica delle lezioni, la parte centrale suddivisa su livelli di apprendimento e la parte finale per il potenziamento ed il defaticamento.

Gli obiettivi

Ogni singola lezione a disposizione degli associati è studiata appositamente per poter apprendere, divertirsi e allenarsi nello spirito delle più antiche arti “IL LAVORO DURO MIGLIORA L’UOMO”.

Cosa occorre

A chi si allena viene richiesto rispetto e volontà e nel tempo questa disciplina ha dato i suoi frutti facendo dell’Academy un luogo di ritrovo, dove condividere fatica e sacrificio ma anche momenti di gioia e di festa. Tutti, appassionati già praticanti o senza alcuna esperienza, sono i benvenuti nell’associazione.

Le Nostre Discipline

Arti Marziali

TAIJIQUAN

Il Tai Chi Chuano Taijiquan, che in cinese significa boxe dell’estrema essenza, è un arte marziale strettamente collegata con la filosofia taoista.

KUNG FU

Il termine Kung Fu rappresenta il nome con cui sono maggiormente note in occidente le arti marziali tradizionali cinesi. Kung Fu significa: “il lavoro duro che migliora l’uomo”, e non c’è niente di più vero.

PAKUA

Questo sistema è fondato sull’antico libro dei mutamenti ”i-ching” che si basa sui trigrammi, caratteri cinesi che si basa su tre linee che possono essere complete o interrotte. Gli otto trigrammi fondamentali indicano le direzioni, le parentele, i colori, fondamentali.

QI GONG

Il Qi Gong è una pratica molto utile per la nostra salute ed il nostro benessere. La sua pratica è consigliata all’aperto e se possibile la mattina per favorire il rilassamento ed il passaggio dell’energia.

Le Nostre Discipline

Sport da combattimento

KICK BOXING

La Kick Boxing o Kickboxing è un termine generico per gli sport da combattimento che, anche se simili alla boxe, usano i piedi come le mani per colpire.

MMA

Mixed Martial Arts, sotto questa sigla che significa arti marziali miste ci troviamo tutte quelle discipline (valetudo, freestyle, pancrase, pride, u.f.c.), dove le limitazioni nelle tecniche sono minime.

MUAY THAI

La Muay Thai (in tailandese) nota anche con i nomi di Thai Boxe o Boxe Thailandese, ha le sue origini nella Mae Mai, antica tecnica di lotta Thailandese.

BOXE

Il pugilato, o la nobile arte della difesa personale, ha origini antichissime. Il pugilato oggi viene praticato in due forme, agonistica ed amatoriale, ossia o come sport da combattimento o come attività sportiva e da difesa personale.

CSW BRAZILIAN JIU JITSU

Il Brazilian Jiu jitsu è uno sport da combattimento che si sviluppa e si allena soprattutto a terra. L’allenamento nel Brazilian jiu-jitsu viene praticato principalmente con il Gi anche se in gara si trova anche la specialità no-gi.

SANDA

Il Sanda (o Sanshou) è lo sport di combattimento del Kung Fu. Si combatte con molte protezioni sul corpo (guantoni, paradenti, caschetto, corpetto, conchiglia e paratibie) e sono valide una gran quantità di tecniche incluse le proiezioni a terra.

KALI SILAT

Il Silat deriva dai movimenti adottati dalle arti marziali della penisola indiana e della popolazione araba che si insediò in Indonesia e Malesia verso il XIII secolo. E’ caratterizzato da colpi devastanti, brutali, che sono efficaci e nello stesso tempo raffinati nella tecnica.

Le Nostre Discipline

Difesa personale

JEET KUNE DO

Jeet Kune Do letteralmente «la via per intercettare il pugno», è un sistema di difesa personale ideato da Bruce Lee negli anni settanta. Il Jeet Kune Do nasce dalla ricerca di un sistema versatile, semplice, che si potesse adattare praticamente a qualsiasi tipologia di avversario.

KALI ESCRIMA

Escrima o Eskrima è il nome di un antico sistema di combattimento filippino, conosciuto anche come Kali o Arnis de Mano. La particolarità che più colpisce dell’Escrima è che si comincia imparando ad usare le armi. Successivamente si passa al combattimento a mani nude.

PANANTUKAN

Panantukan è una parola composta della lingua filippina tagalog. Le parole che la compongono sono PANGIT (utilizzo) NG (delle) TUKAN (mani nude). È un sistema di difesa personale a mani nude di origine filippina.

CHINNA

CHIN = Afferrare, Artigliare, Prendere, Catturare NA = Tenere, Controllare, Trattenere Chin Na si può tradurre come “afferrare e controllare”. Prendere nello stesso modo in cui l’aquila afferra il coniglio o il poliziotto cattura il malvivente.

Orario lezioni

Lunedì